Na een ontspannen vakantie keer je volledig uitgerust terug naar huis, tijd om weer aan de slag te gaan. Niets is minder waar, wanneer kort na je thuiskomst de eerste klachten opspelen. Diarree, hoofdpijn, een snotneus en verschillende andere symptomen kunnen erop duiden dat je een virus of bacteriële infectie mee naar huis hebt genomen vanaf je vakantieadres. Vakantiekwaaltjes zijn vaak eenvoudig te bestrijden, waarbij rust het belangrijkste medicijn is. Geef je lichaam de tijd om het virus te bestrijden. Vul een dag op bed aan met geneesmiddelen die het herstel bevorderen of de klachten verminderen. In dit artikel lees je meer over de medicijnen die je helpen van een vakantiekwaaltje af te komen.
Meest voorkomende ziektes op en na je vakantie
Tijdens een vakantie kun je met verschillende kwaaltjes te maken krijgen. Het meest voorkomend zijn reizigersdiarree, luchtweginfecties, een huid- of blaasontsteking en in het geval van reizen buiten Europa ook dengue, malaria en hepatitis A. Niet voor niets wordt het reizigers sterk aanbevolen om zich tegen deze ziekten in te laten enten voor vertrek. Kijk op NederlandWereldwijd of de website van de GGD om te zien welke vaccinaties worden aanbevolen voor het land dat jij dit jaar bezoekt.
Vakantiekwaaltjes ontstaan vaak door een verminderde hygiëne in het buitenland. Denk aan de gedeelde toiletgebouwen op de camping, de minder hygiënische keukens in sommige Aziatische landen, enzovoorts. Daarbij kunnen virussen zich vaak snel en gemakkelijk verspreiden op plekken waar veel mensen dicht op elkaar leven. Denk aan de all-inclusive resorts en cruises. Om de kans op het oplopen van deze ziekten te verkleinen is het belangrijk om regelmatig je handen te wassen.
Medicijnen om ziekteverschijnselen te verminderen
De symptomen die horen bij de genoemde vakantiekwaaltjes kunnen het ontspannen gevoel dat je na de vakantie ervaarde al snel doen laten verdwijnen. Voorkom dit door de symptomen te verminderen met bijvoorbeeld paracetamol of Dafalgan van PharmaMarket. Dafalgan is een geneesmiddel dat gebruikt wordt bij de bestrijding van milde tot matige pijn. Ook koorts kun je met Dafalgan verminderen. Houd er rekening mee dat het herstel niet versneld wordt; rust en voldoende drinken blijft belangrijk.
Heb je last van een buikgriep op of na je reis? Kies in dat geval voor het gebruik van diarree medicatie. Loperamide is een effectief middel om diarree te verminderen. Omdat diarree vaak gepaard gaat met een verhoogd risico op uitdroging is het raadzaam om naast loperamide ook ORS te nemen. ORS dient als aanvulling op het vocht dat je verloren bent en vult tegelijkertijd essentiële zouten aan.
Neem voldoende vocht tijdens en na je vakantie
Tijdens de vakantie ben je mogelijk minder alert op de hoeveelheid vocht die je binnenkrijgt. Zorg dat je voldoende drinkt om niet alleen uitdroging tegen te gaan, maar ook om het herstel van een vakantiekwaaltje te versnellen. Voldoende drinken helpt je afvalstoffen uit je lichaam af te voeren. Drink water of bijvoorbeeld thee. Vermijd alcoholische dranken op hele warme dagen of wanneer je ziekteverschijnselen ervaart.